ダイエット– category –

寒さで体の基礎代謝も低下し、どうしても脂肪を蓄えがちになってしまう冬。 肌の露出も少なく、衣服を着こむため自分のスタイルの変化に気づきにくい季節でもあります。 そのため、温かい季節に向けて今のうちに少しでもスタイルアップを狙おうと、食事を...

「冷えは万病のもと」という言葉がある通り、体が冷えていると体調を崩しやすくなるというのはよく知られていますよね。 同時に、体が冷えると基礎代謝が低下してしまいます。すると体内で摂取カロリーが燃焼されにくくなり、脂肪が蓄えられやすくなってし...